一夜睡不着觉是指睡眠障碍，导致此情况的原因有很多，最主要的原因是由于精神压力过大，还可能与环境因素有关，饮食因素同样会影响睡眠质量。

　　精神压力过大易诱发神经衰弱，其是影响睡眠质量的最主要原因。环境条件太差同样是影响睡眠质量的原因，睡前不注意饮食或服用过多兴奋性饮料，例如咖啡、酒精等，属于影响睡眠质量的原因之一。