如果由于长时间保持一种姿势或者是剧烈运动所导致，这种情况可以通过卧床休息、热敷以及贴膏药，症状便可逐渐缓解。

　　如果是由于腰椎间盘突出压迫神经所导致，这种情况需要针对治疗，比如进行甘露醇、卧床休息治疗。如果没有好转，可以进行手术治疗，比如椎间孔镜治疗等。

　　如果是由于泌尿系疾病或者是妇科疾病所导致。建议对原发病进行积极治疗，这样才能有效缓解腰部酸痛情况。