游泳能否减肥取决于能量消耗是否充足,以及在游泳时期饮食是否节制,假如游泳的时间太短,消耗的卡路里很少,也没有办法达到减肥的效果,每天只有坚持40分钟以上的运动才能帮助人体消耗脂肪。
在游泳之后如果不控制饮食,甚至吃的更多,也达不到减肥的目的,所以想要减肥,同时对饮食必须有严格的控制。