70多岁老人失眠需要调整生活方式，晚餐不宜吃得过饱，以清淡、易消化食物为主；睡前不要喝浓茶、咖啡等饮料，养成早睡早起的生活习惯，睡眠环境需保持安静。

　　另外，睡前可温水泡脚或喝一杯热牛奶，具有促进睡眠的作用。同时，还可辨证给予中药汤剂口服治疗，以及口服中成药等药物治疗，临床疗效相对理想。