在大脑不产生睡意时，通常处于较为兴奋状态，大脑神经活跃，心跳速度会略微加快，而且情绪较为激动，难以平静，长时间的大脑神经活跃有可能会造成神经衰弱，对患者的精神状态造成极大的影响特别在睡前观看过影视或刺激性音乐，会使大脑神经处于活跃状态。

　　在睡觉前尽量减少刺激性的影视节目，尽量听较为舒缓的音乐，营造安静的环境，有利于睡眠。