睡觉时间长了头疼，主要和机体处于浅表睡眠，影响迷走神经有关。睡眠时间过久便会导致脑部供血不足，容易出现脑部缺氧缺血，持续影响便会引起头痛等不良反应。

　　睡姿不当长时间压迫颈部神经也会阻碍脑部血液循环，引起头部不适症状。一般情况下，人每天保持六至八小时睡眠比较适宜，非特殊情况下应避免过度睡眠。