老年人出现脚肿，可以通过以下方法来消肿：

　　第一、适当的鼓励老年人进行运动，通过运动促进下肢的血液循环，有助于减轻脚部肿胀。

　　第二、如果是由于老年性的营养不良、低蛋白水肿，应该鼓励患者多吃高蛋白、高营养的食物，能够纠正低蛋白，可以使水肿的脚踝部迅速消肿。

　　第三、可以在睡眠前进行温水泡脚，夜间睡觉时将双腿抬高，都有助于消除脚肿。