嗓子疼一般建议吃富含维生素C的水果，比如橘子、猕猴桃、山楂、橙子、草莓、梨子、西瓜等，特别是西瓜、梨子、雪莲果等水果，清热生津，对咽喉部的疼痛有一定缓解作用。

　　嗓子疼痛要减少对嗓子的刺激，刺激咽喉、糖分过高、热性的水果不要吃，比如榴莲、释迦果等。