对于强迫症的治疗，首先要经过精神科的医生评估，选择药物治疗。同时配合心理咨询，通过一对一的心理咨询，比如认知行为治疗、动力学分析或者沙盘治疗等，都能起到很好的效果。

　　另外在日常的生活中，自我调整也非常重要，比如多培养兴趣爱好转移注意力或者通过书写的方式宣泄焦虑紧张或者强迫的症状等。也要有意识地多到户外运动，比如跑步、游游等。