如果有肌肉的撕裂，会有局部的淤血，要进行休息、理疗、热敷，如果撕裂非常大，需要进行外科的修复，如果是运动损伤和肌筋膜炎乳酸堆积，只要通过理疗、热敷和休息，可以自行痊愈。

　　运动出现腿痛，有可能是因为运动过于剧烈，导致肌肉拉伤，可以引起肌肉纤维的撕裂，还有可能是运动过后肌肉的软组织内乳酸堆积，引起酸胀疼痛。