根据失眠的时间长短针对性处理，如果是短期的失眠可以使用镇静安神类的药物，能够有效快速的改善失眠。

　　如果是长期慢性失眠，在使用药物治疗的同时也应当配合心理咨询治疗、精神科医生使用药物治疗，能够起到良好的效果。在睡眠前半个小时可以喝温热牛奶，避免喝咖啡等刺激性饮料，有助于更好入眠。