哺乳期适当的食用水果，对于补充维生素、促进产后的恢复以及乳汁的营养有一定帮助，并没有哪一种水果在哺乳期食用有明显的营养优势，应该增加水果的种类，才能促进营养全面。

　　在哺乳期的水果摄入主要考虑产妇的状态，因为水果不同的营养成分比例以及含糖量、升糖指数对人体的影响也会有所不同，对于体重指数较大，有妊娠治糖尿病，高含糖量、高升糖指数的水果不宜过多食用。对于脾胃虚寒腹泻，则不宜食用凉性的水果。