手脚抽筋，大多数与受凉或者缺钙有着很大的关系，因为缺钙以后会导致人体肌肉兴奋性增强，从而引起肌肉持续性收缩，表现为手脚抽筋，并且伴有明显的疼痛感，需要多注意休息和保暖，减少活动。

　　也可以用热水泡一泡，适当给予按摩，口服钙剂，多吃含钙高的食物来纠正缺钙的情况，大部分手脚抽搐状态都可以得到改善和缓解。