长时间站立后出现脚后跟疼痛，可以采取消炎止痛和温水泡脚的方法促进疼痛恢复。站立引起的脚后跟疼痛多是由于软组织损伤引起的，此时可以到骨科就诊，拍片来确认有无骨折等异常。如果没有骨折异常，多考虑是软组织损伤，此时可以给予消炎止疼的办法，同时可以温水泡脚，局部按摩，加上热敷，来促进血液循环，改善疼痛症状。