髌骨软骨损伤可以进行保守治疗，具体方法如下：

　　首先应保持充分的休息，避免过度劳累和剧烈运动，尤其是负重运动，以免导致损伤症状加重。

　　患者可以采用髌骨支持带或护具，能够改善髌骨的运动轨迹与接触力学，缓解疼痛，帮助治疗疾病。

　　如果患者疼痛症状较为严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够缓解疼痛症状。