腰椎骨质增生要避免俯身前倾、久坐、避免提重物、多食用含钙的食物或药物，食物有牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，多晒太阳，多进行锻炼。

　　骨质增生压迫产生的症状，可以对症应用舒筋散寒、活血化瘀的中成药或者非甾体类的消炎镇痛药物。针对局部的疼痛不适，还可进行康复训练。如果腰椎骨质增生压迫比较严重，椎管狭窄影响到生活，需要进行手术治疗。