营养不良容易导致脱发。营养不良以后会导致体内缺锌、缺铁和缺硒，这样头发很容易折断，很容易造成脱落。因此，这类人群建议要平常多吃一些富含营养的食物，比如新鲜蔬菜和水果、动物内脏、海鲜以及坚果，包括黑芝麻、核桃、花生等。

　　另外，营养不良除了会造成脱发，还会造成一些贫血或者是免疫力低下等现象。