肠胃不舒服是一种比较笼统的说法，具体吃什么好，取决于具体的症状表现，如果是腹胀、便秘，可以吃一些富含膳食纤维的食物，多饮水，减少进食容易产气的食物，加用消化酶和促进胃肠动力的药物。

　　如果是腹痛，大便次数增加，可以应用肠道益生菌及解痉药物，如果是上腹部不适、反酸、烧心，可以应用抑酸药及胃黏膜保护剂治疗。