脸上有雀斑时，可以通过一些调理来进行淡化，具体的方法如下：

　　一、可以平衡膳食，调好身体。健康的身体可以反映在面部。

　　二、多吃含维生素C的食物，因为维生素C具有美白护肤的功效，可以改善皮肤的色泽，可以有效的吸收和淡化脸上的雀斑。

　　三、尽量减少辐射，尤其是经常对着电脑上班的工作人员，可以安装一个防电磁辐射的照来避免长时间的面部刺激；

　　四、一定要做好防晒工作，避免紫外线的照射。