缓解偏头痛的方法有：

　　第一、到比较安静的环境中，减少噪音以及声光刺激。

　　第二、症状比较重的可以口服止痛药物，比如盐酸硫必利片、布洛芬缓释胶囊。

　　第三、进行体育运动，放松头颈肩背组织。

　　第四、适当热敷或者冷敷头部。

　　第五、按摩以及推拿。

　　第六、可以听轻音乐或者泡澡。