养胃，首先可以从日常生活中开始，包括饮食清淡，易消化，减少油腻、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，避免进食辛辣刺激性食物，适当补充维生素、矿物质、膳食纤维等。

　　其次，多喝水，多吃水果，适度运动，避免熬夜，保持良好心态等，这些都是养胃的生活饮食疗法。

　　此外，必要时，还可以用胃药来辅助调养，可以给予补充消化酶、胃黏膜保护剂，以及胃肠动力药等。