左侧胳膊和肩膀酸痛的原因主要与慢性劳损或者受凉、劳累有关。由于胳膊和肩膀长时间的过度活动或者受到牵拉，组织可释放过多的乳酸类物质，便会引起酸痛的情况。

　　建议患者平时多注意保暖，减少肩部和胳膊的活动，可进行局部热敷、理疗、按摩、拔罐等缓解肌肉痉挛，改善血液循环。如果疼痛比较剧烈，还可口服止痛药物治疗。