皮肤容易出油，首先需要注意生活规律，养成良好生活习惯，不要熬夜，要保证充足睡眠，防止因为内分泌紊乱而加重皮肤出油情况。

　　其次还需要注意饮食调理，平时饮食应以清淡、易消化食物为主，尽量少吃高能量、高脂肪食物，特别是奶油、肥肉、动物内脏等，这些食物应尽量少吃，可以适当地多吃一些蔬菜和水果。