嗓子不舒服是由于咽部的黏膜受到病毒细菌或者是物理化学因素引发导致产生。大多数可能是由于过多说话、熬夜劳累，抽烟，喝酒等因素诱发咽炎发作。如果诱发因素不能解决，嗓子不舒服无法恢复，平时生活当中要注意避免熬夜劳累，适当的多运动，增强机体的抗病能力，同时，饮食要避免进食辛辣刺激性的食物和抽烟、喝酒等不良行为。对于长期反复发作的咽炎，需要进行喉镜检查，排除是否导致喉咙不舒服，还有其他疾病的存在。