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男人阴虚火旺怎么调理

2024-09-13

  男人阴虚火旺,可以进行以下调理:

  第一、生活调理。生活要规律不要熬夜,保证充足睡眠,饮食可以吃补肾阴食物,如黑豆、黑米、桑葚,枸杞等。

  第二、中药调理。常用中药有知母、黄柏、地黄、山茱萸等,常用中成药有知柏地黄丸。

  第三、运动调理。平时可以多做户外运动,如快走、慢跑、深蹲等,以上运动有健腰补肾作用。