解不出大便最常见的原因是便秘，平时需要注意合理膳食，适当多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，保证足够的饮水量。还需要养成良好的生活习惯，每天定时上厕所养成规律排便的习惯，必要时服用润肠通便的药物。

　　如果是由于不全肠梗阻、消化道肿瘤等造成排便不畅，需要通过灌肠、手术等方法才能够解决。