肌肉出现跳动的情况，大部分与受凉、睡眠不好有着很大的关系。

　　其次，受到不良刺激，导致肌肉适应性下降，也会引起肌肉跳动，比较常见的是面部和眼部肌肉跳动，此时需要注意保暖，避免熬夜，持生活规律，可以用热毛巾热敷，必要时可以采取针灸理疗，口服营养神经药物或者维生素来进行调理。