因为每个人的体质以及便秘的轻重程度不同，通过各种食疗方法并不可能完全达到排空大便的目的。只能说通过改善饮食结构，有助于排便通畅，有助于便秘病情的恢复。

　　便秘患者尽量平时多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、红薯、香蕉等水果和蔬菜，少吃高脂肪和过于精细的食物。同时，还要适当运动来改善胃肠动力。

　　如果是因为检查和治疗需要，可以口服聚乙二醇等清肠药物来达到彻底排空大便的目的。