身上有湿气可以通过以下方法去除:
第一,可以通过服用中药进行调理,如果身体没有明显异常症状,可以选择服用二陈汤调理,如果有明显的症状,比如食欲下降、身体乏力等,可以选择服用参苓白术散。
第二,可以通过饮食调理,平时少吃油炸、油腻以及寒凉的食物,可以使用薏米、红豆煮粥,或者是煮水喝。
第三,可以适量运动,比如慢跑、瑜伽等,能够有效改善体内湿气。