回奶是个循序渐进的过程,回奶的过程当中要注意饮食,尽可能清淡,减少流质食物的摄入。
同时,对于涨奶严重的女性,可以少量挤出乳汁,缓解胀奶引起的不适,但不要过多的刺激乳房和乳头,也不要将乳汁排空,避免刺激泌乳素的再次分泌,可以使用生麦芽煎水茶饮、芒硝外敷乳房以及服用维生素B6达到退奶的效果。