怀孕前三个月饮食要求食材多样性，才能保证营养的全面性，并没有哪一种或哪一类食物对胎儿生长发育具有绝对营养优势。

　　在怀孕前三个月我们要求额外进行叶酸补充，是为了预防胎儿出现神经管畸形；除此以外，饮食摄入量不要明显增加，因为孕12周时胎儿体重仅14克，对于孕妇体重所占的比例很小。