怀孕初期吃不进去饭，主要是由于怀孕以后激素变化以及胃肠道功能减弱所引起的。在饮食上，可以将一天三次进食改为五至六次，通过少量多餐，来缓解胃肠道的压力。

　　在食材选择上，孕妇可以多吃新鲜的鱼、禽、肉蛋等，以及蔬菜水果，补充营养的同时，避免加重胃肠道负担，对于高油、高糖、高脂、辛辣、生冷的食物，不要过多食用。

　　一般随着妊娠的发展，激素对于胃肠道功能的影响，尤其是早孕反应会明显得到缓解。