白天打瞌睡大部分是因为夜间睡眠不好引起的，需要注意是否有夜间睡眠不足。如果保证充足夜间睡眠时间，考虑是睡眠质量差引起的。

　　有些人可能睡眠时间充足，但是一晚上都在做梦，以至于大脑得不到充分的休息，也会出现白天打瞌睡。除此之外，抑郁症、甲减也有可能导致白天打瞌睡、情绪低落等症状。