产妇可以吃各种新鲜蔬菜水果，吃各种瘦肉，比如鸡鸭鱼肉等，吃动物血制品以及好消化的主食。产妇饮食要求与孕期饮食一致，要保证食材多样性，满足营养全面性。

　　要注重饮食方式烹饪方式健康，避免腌制品、卤制品和烧烤类不健康食物摄入。避免高油高糖高脂、辛辣生冷食物摄入，避免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适，对产后康复会造成影响。