哺乳期从营养和安全的角度分析，可以喝红糖姜水 ，但是没有饮用的必要。哺乳期饮食与孕期的饮食要求相同，要注重食材多样性、烹饪方式健康以及避免高油、高糖、高脂、辛辣食物对胃肠道的刺激。

　　红糖可以促进糖分的吸收，主要是提供能量，没有额外的营养作用和功效。姜水可以达到驱寒的作用，但其味道辛辣，为了避免对胃肠道的刺激，也不宜过多饮用。