第一、饮食方面，要避免抽烟喝酒，不能喝浓茶、咖啡，不要吃辛辣刺激、油炸烧烤、生冷以及甜食等，建议清淡易消化饮食为主。

　　第二、要适量的运动，可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，对胃不好的患者是有好处的。

　　第三、要避免熬夜。

　　第四、避免过度焦虑，抑郁紧张情绪。