胃不好的人首先要做好饮食调理。平时饮食要规律,可以少吃多餐,食物要清淡易消化,避免暴饮暴食。要戒烟戒酒,不要吃过于油腻的食物以及辛辣刺激的食物,不要吃冷饮等过于寒凉的食品。
胃不好的人还需要注意休息,不要过度劳累,不要熬夜,同时做好情志的调节,不要多思多虑,保持情绪的稳定。