来月经的时候不能够慢跑，慢跑也属于相对剧烈的运动，可能会导致月经期间内膜脱落加重，引起月经期间量多，月经淋漓不尽的表现。月经期间的活动一般选择散步比较理想，另外，可以做一些瑜伽，这些运动比较轻柔，有利于月经血的排出。

　　月经期间身体状态比较差，要注意多吃一些有营养的物质，多吃温热的食物。适当的保暖，多休息，而且要注意保持外阴清洁和卫生，避免出现继发性的感染。