来例假的时候可以吃香蕉，但不能吃多。香蕉的性质偏寒，如果女性的体质偏寒，可能会因为香蕉吃多引起胃肠不舒适，或者导致肚子疼痛，伴有痛经，月经量减少等情况发生。

　　月经期间要吃一些性质比较温和的食物，容易消化的食物，多吃肉、蛋、奶，搭配新鲜的蔬菜和水果，这样能够促进月经期间的血液循环，能够提高经期女性的免疫力和抵抗力。