益生菌的主要作用是调节肠道菌群，帮助消化吸收，益生菌的使用应该有一定的理想依据，如出现消化不良，包括腹胀以及腹泻，对于肠炎也有一定的改善作用。

　　另外，如果是因为抗生素而导致抗生素相关性腹泻，也可以服用益生菌。益生菌对于便秘症状也有一定的缓解作用，但是注意如果没有消化系统临床症状，则不需要吃益生菌，避免影响自身的正常肠道菌群，不利于生长发育。