红豆薏米山药粥，对于年老体虚，或者是经常熬夜失眠的人群来说，具有很好的效果，通常能够起到润肺清热、淡化色斑、补血、益智健脑以及调整内分泌、增强机体免疫力等作用。

　　需要注意，一定要避免喝凉的红豆薏米山药粥，可以加热一下再食用，这样能够减少对胃肠道的刺激，促进胃肠道吸收。