快速缓解鼻塞的方法如下：

　　首先可以应用药物鼻喷剂，比如盐酸羟甲唑啉以及麻黄素类的喷鼻剂。需要注意的是，这种药物连续应用时间不要超过一周。

　　另一种方法是采用局部按摩，用中指或者食指揉捏鼻旁0.5cm处迎香穴100到200下，也可以缓解鼻塞。

　　还有一种方法是运动，可以打篮球、跑步，运动之后心率提升，鼻腔通气也会有所改善。