经常喝茶对于身体来说是有一定的好处的，比如茶叶当中所含的儿茶素，对于人体有降压、降糖，以及降胆固醇的作用，所以，高血压、糖尿病、高血脂的人群可以适当的多喝一些茶。

　　而喝茶的坏处主要在于，避免喝浓茶，否则会导致服用者的身体出现很多不舒服的症状，比如会导致胃部不舒服、胃胀、胃痛，或者是导致人失眠、精神兴奋等，尤其是在睡眠前，尽量避免大量的饮用茶水。