从中医上讲，所谓阳虚就是指人体的阳气虚弱，所以阳虚的人不能受寒凉刺激，要尽量少吹空调，多吃一些补益性的食物，比如花生、羊肉、牛肉、黑豆、胡萝卜、牛奶等。除了食补之外，还可以吃一些补阳的药物，平时可以服用人参、黄芪、党参、当归等补气助阳的药物，不仅可以泡水喝，还可以熬汤或者是熬成中药服用。夏季要控制凉性食物的摄入，病从口入，合理的饮食搭配也能起到很好的补阳作用。