血压高是可以适当吃瓜子的，适当吃瓜子并不会导致血压升高，如果过多吃瓜子会导致体重增加，血脂升高，对患者病情不利。建议吃原味瓜子，不要吃过咸的瓜子。

　　高血压患者平时饮食要清淡，低盐少油，蔬菜水果要适当多吃，合理饮食，有利于血压控制。