改善打呼噜需要针对诱因来处理，如果是肥胖引起的，需要减轻体重，达到正常的体重状态，打呼噜也能够缓解。

　　如果是气道狭窄引起的，气道包括鼻腔、咽腔、喉腔，鼻腔和咽腔是占主要的原因，鼻腔如果有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、过敏性鼻炎等，也会引起气道的阻塞。咽腔如果有扁桃体的肥大、咽腔狭窄、软腭松弛，也会影响打鼾。因此要先进行气道检查，确定病因后有针对性的处理。