男孩进入青春期后生长发育进入另一个快速发展期，如果不加以注意，错过这一时期，身高就达不到理想状况。首先要注意加强营养，多吃些含有丰富钙质、蛋白质和维生素食物，如牛肉、鱼类、虾类、牛奶、坚果、新鲜瓜果。其次要注意合理休息，每天保证6-8小时睡眠。最后要适当运动，特别是打篮球、跳绳等纵向运动有助于拉伸股关节。