孕妇怀孕时，出现胃口不佳、感到浑身乏力、不舒服等表现时，考虑与湿气重有关，此种情况下，可以选择吃一些瓜果类食物，比如苦瓜，或者也可以喝一些绿豆汤或清淡饮品，来帮助体内湿气排出。

　　此外，平时饮食一定要注意荤素搭配，可以多喝排骨汤增加营养，晚上睡觉前可以喝雪梨汤保暖身体，并养成泡脚的好习惯，以此来促进血液流通、促进湿气排出。避免吃辛辣刺激性食品，加重湿气，严重时，可能会引起湿疹改变。