锻炼后肌肉酸痛原因的有以下几种：

　　第一、有可能是进行剧烈运动比如打篮球、踢足球等导致肌肉纤维出现断裂，会出现酸痛不舒服。

　　第二、有可能是平时缺乏锻炼，突然大量运动产生乳酸过多，乳酸代谢不及时会产生异常堆积，就会出现肌肉酸痛不舒服。