目前对于月经越来越少的女性，可以通过饮食方面进行调理，例如在饮食上面，应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，来月经时，可以通过喝红糖姜水来调理身体。

　　其次，女性需要进行充分休息，放松心情，避免剧烈活动，避免不良情绪发生，如紧张、焦虑、悲伤等，应养成良好的生活作息规律。

　　此外，女性还要注意腹部保暖，避免接触冷水，特别是在经期时，不要洗冷水澡，以免导致体内分泌失调，引起月经量减少。